主な原因としては、３つ考えられます。

• ①股関節に関連する部位の外傷(股関節含む)
• ②悪い姿勢や姿勢からくる負担
• ③病気

股関節は、歩く、立つ、しゃがむ、走るなどの動作に重要な関節であり、痛みだけでなく、股関節が固いと血行不良などから下半身太りの原因にもなります。

そのため、改善していくには日々のストレッチが重要になってきます。ストレッチを行うことで、カラダの硬さを柔らかくしておくことで予防にもなります。もちろん、姿勢の改善も大切になりますが、セルフケアも必要になってきます。

しっかりとカラダのケアを行うために、ストレッチなどのアドバイスもさせていただいております。様々な方法をご提案できますので、お気軽にご相談ください。